Mejorando el Bienestar Psicológico

Compartimos con los participantes estrategias sobre cómo controlar los efectos psicológicos de los desafíos desatados por el Coronavirus.

Proporcionamos herramientas y técnicas prácticas que cada participante puede implementar para ayudar a impulsar el bienestar psicológico, ser una influencia positiva en su equipo y/o comunidad y, en general, hacer frente al entorno COVID-19.

Los objetivos propuestos en este webinar son:

• Explorar qué es el bienestar psicológico
• Evaluar qué estrategias estamos utilizando actualmente para mantener y mejorar nuestro bienestar psicológico, e
• Identificar algunas acciones que puedes comenzar o dejar de hacer para mejorar tu bienestar psicológico. 

Enfrentando el estrés del Coronavirus

Este webinar guía a los participantes en el aprendizaje de un conjunto de prácticas cotidianas que lo ayudarán a afrontar de una mejor manera el estrés que nos impone la pandemia actual, - y otros futuros eventos estresantes cuando el coronavirus haya pasado y regresemos a la “nueva normalidad”.

El objetivo es aprender prácticas sencillas para comenzar a aplicar de inmediato un enfoque más resiliente en la vida y el trabajo en estos tiempos difíciles. Cada participante se lleva:

• Una práctica diaria para mejorar el foco y la concentración, para desarrollar la calma interior necesaria para tolerar el estrés y la resiliencia - una base esencial para enfrentar estos tiempos difíciles.
• La nueva ciencia del estrés y la resiliencia: cómo malinterpretamos el estrés y cómo se puede aprovechar la respuesta al estrés para sacar lo mejor de nosotros mismos.
• Cambiar nuestra mentalidad para responder a los desafíos de la manera más eficaz – realizaremos juntos los primeros pasos (basado en la investigación de Yale y Harvard).
• Acciones para realizar después del webinar para fortalecer aún más el 'músculo' de resiliencia.

Liderando en Forma Remota

El objetivo es aprender herramientas y técnicas prácticas para liderar un equipo de manera remota e influir positivamente en su bienestar y productividad durante el entorno COVID-19 y próximos desafíos.

En tiempos de tan rápido cambio y la gran incertidumbre que estamos viviendo donde las personas sienten una pérdida de control, los líderes están en una posición única para mantener el trabajo con los miembros de su equipo, uno-a-uno con el objetivo de crear emociones positivas y mantener el compromiso con su equipo.

La manera en la que sentimos las emociones influencia la toma de decisiones, el comportamiento y nuestra productividad. Asimismo, la forma en la que cada persona se siente está relacionada por sus aspectos personales. En este webinar, trabajaremos algunas estrategias para personalizar la comunicación y forma de motivar a los diferentes miembros de un equipo.

Mindfulness en el trabajo

Puede haber una gran diferencia entre tu agenda plena de actividades y una vida y trabajo pleno.

¿Te gustaría estar más tranquilo, confiado y conectado y, al mismo tiempo, estar más satisfecho con tu trabajo y ser más productivo?

¿Qué es mindfulness? ¿Qué significa estar presente? ¿Cómo puede ayudarte en el trabajo?

En este webinar practicaremos con los participantes diferentes técnicas de meditación consciente que aumentarán la relajación, resiliencia y concentración.

Nos proponemos:

• Explorar los mitos y prejuicios sobre Mindfulness y aclarar qué es realmente para poder confiar en su propia práctica
• Comprender todos los beneficios que puede obtener a partir del mindfulness para su vida personal y profesional con una práctica periódica.
• Realizar algunas prácticas y brindar consejos sobre cómo comenzar su propia práctica diaria.